Victoria Lupascu 
Världen efter pandemin ser väldigt annorlunda ut än tidigare! Mycket har flyttats online, inklusive yogaklasser och till och med retreats. Och nu anmäler sig många till dessa eftersom det är så bekvämt!
Följ mig så hittar du definitivt det perfekta online yogaretreatet för dig i det här inlägget! Jag har utövat yoga både personligen och online ett tag nu, så jag vet vad jag ska leta efter på ett retreat, oavsett om det bara är för en helg eller något mycket längre.
Och jag har letat på nätet i timmar för att skapa den perfekta listan med ett brett utbud av yogaretreats som passar alla preferenser. Så om du bara vill hitta ett sätt att vila eller varva ner rekommenderar jag att du studerar den här listan noggrant.
Även om inte alla online-retreats har begränsat antal platser, har vissa den här regeln. Därför rekommenderar jag att boka väldigt tidigt, så att du vet säkert att din plats är säkrad.
Klara, låt oss rulla ut våra mattor och börja!
Innehåll
Snabba val för din vistelse
Letar du efter en snabb sammanfattning av inlägget? Kolla då in den här korta listan som har de bästa online-retreaten:
- Bästa online yogaretreat för kvinnor – Konsten att vara kvinna
- Bästa online yogaretreat för detox – Säsongspaket för rengöring
- Bästa online meditationsretreat – D'vine Kriya Yoga Workshop
1. Online viktminskningsyogautmaning – för att förändra dagliga vanor
Fördjupa din yogapraktik och utforska alla sätt du kan ta hand om din kropp, ditt sinne och din själ. Under denna online-yoga-retreat med yogin Vimal kommer du att ha meditationsövningar, asanaövningar och ibland diskutera allt som har med viktminskning att göra.
Allt du behöver är din yogamatta och lite utrymme där du kan skapa en trevlig atmosfär och göra positionerna. Live-sessionerna kan hållas via Facebook, Facetime eller WhatsApp beroende på dina önskemål. Denna yogaretreat hemma är ett utmärkt sätt för personer som vill öva i sin egen takt och introducera nya hälsosamma vanor i sin vardag.
- Längd: 1 månad (live-lektioner)
- Tidszon i realtid: Rishikesh, Indien (GMT+5:30)
- Stilar: Hatha
- Pris: från 250 USD
2. Yoga för inre transformation – arbetar med ett pressat schema
Perfekt för personer som vill organisera sitt eget schema, erbjuder denna online yogaretreat förinspelade klasser som inkluderar en yogapraktik, avslappning och en kort meditation. Oroa dig dock inte, du kommer att ha live-sessioner i början där du kan berätta mer om ditt liv och dina vanor för din yogalärare.
De 10 onlineklasserna ger dig vägledning i hur du utför kroppsställningarna och hjälper dig även att fördjupa din meditationspraktik, vilket även inkluderar andningsövningar. Fördelarna med de förinspelade klasserna är att du kan göra dem när du vill, under helgen, på morgonen eller när du vill varva ner och koppla av!
- Längd: 10 dagar (live och förinspelade klasser)
- Tidszon i realtid: Sri Lanka (GMT+5:30)
- Stilar: Hatha
- Pris: från 100 USD
3. Bhakti Yoga Kirtan-handledarkurs – utmärkt för musiker
Som du säkert vet handlar yoga inte bara om kroppsrörelser, det inkluderar även andra aspekter, som att recitera mantran . Under denna online-retreat kan du lära dig mer om sångmeditation hemifrån! Jag skulle rekommendera den här kursen till personer som redan kan ett och annat om musik och noter.
Onlinekursen hålls via live-klasser via Zoom och erbjuder 3 individuella lektioner på 30 minuter vardera. Du kan också fördjupa dina kunskaper om yogafilosofin, med fokus på Bhakti yoga (hängivenhetens väg) och naturligtvis ägna din tid åt att lära dig om rytm, sång och ljud.
- Längd: 10 veckor (live-lektioner)
- Tidszon i realtid: Spanien (CEST, UTC +2)
- Stilar: Bhakti
- Pris: från 280 USD
4. Yoga- och meditationsretreat – för att förbättra din hälsa
Vi har så mycket att göra i vardagen och går igenom så mycket stress att vi helt glömmer bort vår hälsa och vårt välbefinnande! Om du letar efter något som inspirerar dig och hjälper dig att lugna ditt sinne, kolla då in denna retreat som erbjuder privata en-till-en-lektioner, live-lektioner och guidade meditationer.
Du kommer också att lära dig yogisk filosofi , pranayama och olika stilar av yoga-asanas som hjälper dig att hitta balans och styrka i ditt liv, både fysiskt och mentalt. Dina klasser kommer att utformas efter dina specifika behov och krav så att du verkligen kan få kontakt med ditt inre jag!
- Längd: 15 dagar (live-lektioner)
- Tidszon i realtid: Siem Reap, Kambodja (GMT +7)
- Stilar: Hatha, Kundalini, Restorative, Nidra, Ashtanga, Bhakti, Raja
- Pris: från 150 USD
5. Säsongspaket för rengöring – bästa detox-retreat online
Om du letar efter inspiration för att rena din kropp och ditt sinne, så tror jag att den här online-retreaten kommer att vara perfekt för dig! Under dessa 7 dagar kommer du att ha privata sessioner med din instruktör. Under dessa live-sessioner kommer du att genomgå en hälsokonsultation och därefter får du ditt personliga program.
Ditt schema kommer att innehålla en personlig reningsplan, örtkurer som du kan förbereda hemma, egenvårdstips som hjälper dig att avstressa och naturligtvis de vanliga yoga- och meditationsklasserna. Allt du behöver är en lugn plats att öva på och en yogamatta förstås! Meditationsklasserna är förinspelade så att du kan göra dem på morgonen eller när du vill!
- Längd: 7 dagar (live och förinspelade klasser)
- Livetidszon: BST (GMT+1)
- Stilar: Återställande, Yoga Nidra
- Pris: från 250 USD
6. Konsten att vara kvinna – perfekt retreat för kvinnor
Denna intensiva online-retreat med en coach är perfekt för kvinnor som vill få mer kontakt med sin feminina och kreativa sida. Live-klasserna och workshops om Tantra, månfaserna och många andra saker kommer att inspirera dig att ta praktiken till en annan nivå och få mer kontakt med din feminina energi .
Oavsett om du är nybörjare eller har varit inne på en självrannsakande bana ett tag nu, kommer denna online-retreat definitivt att hjälpa dig att fördjupa din praktik och få mer kunskap om dig själv. Efter kursen kan du till och med skapa ditt eget schema och införliva allt du lär dig i ditt dagliga liv.
- Längd: 6 dagar (live-lektioner)
- Livetidszon: flexibel
- Stilar: Tantra
- Pris: från 1400 USD
7. Virtuell yogaretreat – för ivriga yogautövare
Kan du inte lämna huset för att delta i ett retreat någonstans på en ö, men vill ändå lära dig nya färdigheter och ta yogaklasser regelbundet? Gå då med i ett av dessa online-retreats där du får göra din yogapraktik, guidade meditationer och avslappning med en instruktör!
Allt du behöver för dessa live-sessioner är din matta och ett utrymme där du kan öva. Lugna ditt sinne med några asanas som din instruktör lär ut online, och sedan kroppen med meditationsklasserna. Varje kurs kommer att ha ett unikt fokus från corestyrka till flexibilitet och hur man mediterar.
- Längd: 5 dagar (live och förinspelade klasser)
- Tidszon i realtid: Rabat, Marocko (GMT+1)
- Stilar: Hatha
- Pris: från 390 USD
8. D'vine Kriya Yoga Workshop – för meditationsälskare
Onlineyoga var inte så populärt före pandemin, men att vara hemma har uppmuntrat fler att börja med dessa praktiker! När vi väl insåg att man även kan göra sin yogapraktik online, dröjde det inte länge förrän folk organiserade retreats också!
Denna retreat är fantastisk för er som vill få användbara tips om hur man bygger upp sin egen praktik ! Men det är inte allt, eftersom ni också kommer att ha guidade meditationskurser och pranayama. Alla dessa live-sessioner kommer att hållas via Zoom och ni kommer också att ha lite tid för frågor om fokus och vad ni kan förvänta er av klasserna innan kursen börjar.
- Längd: 4 dagar (live-lektioner)
- Tidszon i realtid: Rishikesh, Indien (GMT+5:30)
- Stilar: Kriya, Nidra
- Pris: från 30 USD
9. Helg online retreat – för morgonmänniskor
Jag måste säga att yogaklasser på morgonen kommer att förändra ditt liv! Jag provade det och jag älskar det verkligen! Och du kommer att märka under dagen hur annorlunda du kommer att känna dig och hur förbättrad din fokus kommer att bli! Om det är något du vill prova, gå då med i detta online-retreat där du kommer att ha dina yogaklasser och meditationsklasser supertidigt.
Du kan åtminstone göra allt detta bekvämt hemifrån, utan att behöva stressa och sitta fast i trafiken. Online-retreatet inkluderar 2 dagliga yogaklasser, meditation och andningsövningar och du går från energiska rörelser till lite återställande yoga för avslappning, så att du kan avsluta dagen ordentligt!
- Längd: 2 dagar (live-lektioner)
- Livetidszon: Tyskland (GMT+2)
- Stilar: Vinyasa, Restorativ
- Pris: 220 USD
10. Onlineyoga i eget tempo – för kuratorer
Den här kursen riktar sig mer till yogalärare eller personer som är intresserade av att bli yogavägledare på en institution. Klasserna kommer att fokusera på att lära dig hur du integrerar yoga i rådgivning.
I slutet av online-retreatet, efter att du har deltagit i alla 16 live-klasser, får du också ett e-intyg om genomförande. Du kan förvänta dig att lära dig mycket information under retreatet, särskilt om hur man lyssnar och kommunicerar med de personer du vägleder och hur yoga kan hjälpa till med problem som stress, ångest och traumatiska upplevelser.
- Längd: 100 timmar (live-lektioner)
- Tidszon i realtid: Pune, Indien (GMT+5:30)
- Stilar: Hatha
- Pris: 190 USD
| 💰 Genomsnittligt retreatpris: | 300 dollar |
| 🙏🏻 Bästa yogaretreatet för nybörjare: | Helg online-retreat |
| 🥭 Bästa yogaretreatet för detox: | Säsongsrengöringspaket |
| 🧘 Bästa retreatet för kvinnor: | Konsten att vara kvinna |
| 💆 Bästa retreat för meditation: | D'vine Kriya Yoga Workshop |
Vanliga frågor om online yogaretreats
💻 Hur fungerar online yogaretreater?
Online yogaretreats erbjuder vanligtvis live- eller förinspelade klasser via en plattform som Zoom , Facebook eller andra. Kursen leds vanligtvis av en yogainstruktör och inkluderar asanaövningar, meditation och andra övningar.
💭 Vad lär du dig under online yogaretreats?
Beroende på yogaretreaten kan du förvänta dig att lära dig hur du övar kroppsställningar, hur du tar hand om din hälsa och hur du mediterar.
🕰️ Vad ska jag leta efter på online yogaretreats?
Var extra uppmärksam på när online-yoga-retreaten hålls (om de är från ett annat land). Kontrollera om du bara kan delta i live-sessionerna , och naturligtvis vilken typ av yoga du kommer att utöva.
🧘♀️ Vilka är några bra online yogaretreats?
Yogaretreat för inre transformation och helgretreat online är några fantastiska onlineretreat där du får öva mycket, meditera och hitta flera sätt att slappna av!
Slutsats
Mina vänner, vi har nått slutet av den här fantastiska listan och jag är säker på att ni vid det här laget har en favorit online yogaretreat, eller hur? (Jag röstar för intensivretreatet)!
Så som jag nämnde har det här inlägget en lista över de bästa online-retreaten, för vilka jag har lagt till alla priser och yogastilar som du kommer att utöva. Att välja din favorit är svårt, särskilt om det här är din första gång. Så om du behöver lite inspiration, kolla in mina två favoriter nedan:
- Yogaretreat för inre transformation – En fantastisk 1-månadersretreat där du får utöva Hathayoga och meditation
- Helg online retreat – En bra och kort retreat för morgonpigga som vill börja dagen med lite yoga
Glöm inte att vissa av dessa retreater har begränsat antal platser, så jag rekommenderar att du dubbelkollar och bokar din retreat i förväg.
Ha en trevlig stund på era retreater allihopa och glöm inte att jag alltid finns här om ni behöver hjälp. Som yogautövare vet jag hur många frågor som kan uppstå, så jag svarar mer än gärna på era kommentarer om ni har något på hjärtat.
Ha en bra övning,
Victoria
Spara för senare!
Spara för senare!
