Darija Stojanović 
Hej kära läsare, och välkommen till den ultimata överlevnadsguiden för långdistansflygningar! Om du inte vet vad du ska göra på en långflygning har den här artikeln 16 svar!
Jag har själv rest flera långdistansflygningar, men jag har också fått råd från mina lagkamrater på MissTourist och andra frekventa resenärer för att ge er de mest praktiska och faktiskt effektiva idéerna om hur man överlever de långa internationella flygningarna!
Det bästa är att de flesta tipsen är helt gratis men kan öka din komfortnivå avsevärt! Från att välja den perfekta sitsen till stretchövningar och klädtips, vi har så mycket att täcka, så låt oss dyka in direkt!
Snabba val för din vistelse
Har du inte tid att läsa hela artikeln? Här är de 3 bästa sakerna att göra på en långflygning:
- Ladda ner TV-program, poddar eller YouTube-videor för att titta offline
- Läs en bok
- Utforska underhållningssystemet ombord
Innehåll
1. Ladda ner dina favoritprogram och titta på dem offline
Ett bra överlevnadstips för långdistansflygningar är att förbereda offline-innehåll för att titta på. Du kan välja de vanliga Netflix-programmen eller ladda ner offline-videor från YouTube. För vem har inte dussintals videor i sin "Titta senare"-mapp?
Om du inte är YouTube Premium-medlem kommer du inte att kunna ladda ner YT-videor offline, men här är knepet. Du kan registrera dig för en gratis provperiod en dag före din resa och använda den för att spara alla videor du vill och titta på på flyget! Glöm bara inte att avbryta provperioden i tid, eller om du gillar idén – fortsätt använda produkten!
LADDARTIPS: Kom ihåg att ladda ALLA dina enheter före flygningen! De flesta flygbolag har bara en enda USB-laddare du kan använda, och de är ofta för långsamma. Ta också med den starkaste powerbanken du har råd att köpa. Den kommer att vara en livräddare inte bara för flygningen utan även för resten av din resa!
2. Läs en bok eller lyssna på en ljudbok
Hitta en bra bok och sluka den under flygresan! Det finns inget jag älskar mer på en tråkig flygresa än att förflytta mig till en annan värld med min fantasi. Tiden går så fort! Om du behöver inspiration till de bästa reseböckerna, kolla in den här artikeln där jag delar med mig av mina 19 favorittitlar!
Jag brukar ta med mig min Kindle fulladdad med olika böcker, så jag kan välja det jag känner för att läsa just då. Men om du är mitt uppe i en bok som du är riktigt fast i, så kan du bara ta med den!
Alternativt, om ljudböcker är din grej, är en långflygning den perfekta tiden att njuta av dem! Kom bara ihåg att ladda ner dem för offline-lyssning från din föredragna lyssningsplattform!
3. Spela spel med din partner
Långdistansflygningar kan vara ett utmärkt tillfälle att umgås med din partner eller spendera kvalitetstid med din familj. Kreativa kort- eller ordspel eller till och med multiplayer-spel på flygplanets underhållningssystem kan få tiden att gå fort, plus att ni kommer att göra saker tillsammans.
Om du har en Nintendo Switch kan du skaffa några lokala multiplayer-spel (jag vet att Mario Kart har den funktionen) och sedan spela medan du flyger! Det är värt att kontrollera om ditt flygbolag har gratis Wi-Fi ombord, i så fall finns det inga begränsningar för Switch-spel ni kan spela tillsammans!
4. Lyssna på din favoritpodcast eller musik
Ända sedan jag upptäckte poddar har jag aldrig åkt på en resa utan att ladda ner avsnitt till min telefon. De kräver så lite ansträngning att använda, plus att man får lära sig nya saker om ämnen man gillar. Ärligt talat blir jag ibland glad över att gå ombord på ett flyg bara för att jag vet att jag kommer att få lyssna på nya poddavsnitt utan avbrott!
Du kan också skapa din egen musikspellista för flygresan och köra på den. Förresten, här på Miss Tourist är vi ett gäng musikälskare, vi har till och med skapat en speciell artikel där vi alla delat våra favoritspellistor för resor. Kolla in den här för mer musikinspiration från resor!
5. Utforska flygplanets underhållningsprogram
Spåra din flygning, titta på film, spela spel med slumpmässiga personer från planet, läs en bok, meditera eller lyssna på en podcast – det här är bara några av de saker som de flesta flygbolag inkluderar i sitt underhållningssystem ombord!
Fler och fler flygbolag (jag känner definitivt till Air France) erbjuder nu gratis Wi-Fi-paket på sina långdistansflygningar, vilket gör underhållningsmöjligheterna ännu större!
Det är supertrevligt att ha en skärm längst bak i sätet framför sig med alla dessa olika underhållningsalternativ, men jag skulle inte lita på det till 100 %. Det kan hända att själva skärmen framför dig inte fungerar eller att ljudet som kommer från hörlurarna som du får av personalen blir korrupt. Om jag fick en dollar för varje gång detta hände mig…
Så du behöver definitivt en plan B här. Du vill ha ditt eget innehåll att titta på sparat på din telefon eller surfplatta. Ungefär det jag pratade om i första avsnittet!
6. Använd rätt produkter för att säkerställa god sömn
Att sova på flygplan är svårt. Jag har alltid svårt att somna på ett flygplan. Men jag rekommenderar att du försöker följa din vanliga läggdagsrutin och packar alla dina sömnsaker som du normalt använder och använder dem innan du går och lägger dig.
Men här är också några sömnmedel som kan hjälpa dig att somna snabbare, för säkerhets skull:
- Mörkläggningsmask för ögonen
- Öronproppar för brusreducering, men även de nya produkterna (som EarPlanes) som också hjälper mot obehag i öronen.
- Nackkudde, men prova istället den alternativa TRTL-kudden för extra komfort
- Melatonintillskott
- Guidade meditationer med appar som Calm
Den stora frågan med interkontinentala flygningar är, när ska man sova? Jag har läst flera åsikter, men de flesta rekommenderar att man ställer in tiden på telefonen på destinationens tid och går och lägger sig när det är natt där borta.
PROFFSTIPS: Vissa erfarna långflygresenärer rekommenderar att anpassa sin sömnrutin en vecka före flygningen. Om du flyger österut, försök att somna en timme senare, och om du reser västerut, gå och lägg dig en timme tidigare varje dag. Försök att gå och lägga dig så tidigt eller så sent som din dagliga rutin tillåter.
7. Lär dig nya saker om din destination
Kalla mig gammalmodig, men jag älskar tryckta reseguider. Även om de är föråldrade är de så praktiska för allmän information och för att lära sig om historia, kultur och betydelsen av platser du ska besöka.
Jag minns att jag spenderade timmar med att granska min Lonely Planet-guide för Georgien och Armenien på väg till Tbilisi. Jag markerade alla sevärdheter jag ville se i Tbilisi och hittade till och med några bra idéer för dagsutflykter.
Du kan också spara massor av innehåll för att läsa offline på din surfplatta eller telefon, ladda ner e-boksguider för din destination eller bara kolla alternativen i flygplanets underhållningssystem. Jag älskade att titta på 2-minutersvideor av alla turkiska städer på min Turkish Airlines-flygning. De var riktigt korta och fängslande, vilket gjorde att det var de snabbaste 30-40 minuterna på flygningen!
8. Öva dina språkkunskaper
Här är mitt favoritsätt att fördriva tiden på långflyg! Som språknörd av naturen använder jag varje tillfälle jag får att öva mina kunskaper i främmande språk.
Så, till exempel, om jag reser till Frankrike, tar jag alltid med mig en bok på franska eller laddar ner innehåll att titta på på franska bara för att vänja mig vid att använda och se franska igen.
Du kan göra detsamma för alla språk, oavsett din nivå. Om du är nybörjare i spanska och reser till Madrid, ladda ner korta YouTube-videor med lektioner eller tecknade serier att titta på offline eller spela språkspel (jag vet att vissa flygbolag som British Airways har dessa spel som en del av sitt underhållningssystem ombord).
Ladda ner Duolingo, Babbel, Anki eller någon annan språkinlärningsapp som du tycker är användbar och lek med den tills du blir uttråkad!
Slutligen, om din granne råkar ha språket du lär dig som modersmål, passa på att säga hej på deras språk och få lite talövning direkt!
9. Prova lite stretching och stolsyoga
Att stretcha och röra på sig är bra för blodcirkulationen, särskilt om du reser med en kronisk sjukdom. Gör lätta stretchövningar eller till och med praktisera stolsyoga, det kommer att göra underverk för din ryggrad och nacke.
Jag har valt ut mina 3 favoritstretchövningar som du kan prova för att förhindra att kroppen värker under långa flygningar:
- Stretchning av nedre delen av ryggen: Sätt dig upp och placera höger hand på vänster knä och vänster hand på armstödet. Vrid långsamt ryggraden åt vänster, andas och håll i 10 sekunder. Byt sida och upprepa.
- Figur fyra stretch: Böj ett knä och placera fotleden på det andra benet ovanpå det böjda knät. Böj dig lätt framåt för att sträcka ut ryggen och höften. Håll i 10 sekunder och byt ben.
- Nackstretch: Placera ena handen på huvudet och böj sedan långsamt örat mot axeln medan du sitter rakt upp. Håll positionen i 10 sekunder, andas långsamt och byt sedan hand och sida.
PROFFSTIPS: Uppblåsbara fotpallar kan göra dina ben bekvämare på en långflygning! Du kan blåsa upp en i planet och placera den under benen. Att ha benen upphöjda ett tag kommer att öka din blodcirkulation, anstränga dina muskler och minska svullnad.
10. Klä dig bekvämt
En sak jag irriterar mig mest på när jag tänker på långdistansflygningar är de perioder då man känner sig varm, sedan kall, sedan varm, sedan kall, om och om igen. Oavsett vilken årstid man reser under är det nästan garanterat att man kommer att känna sig kall i kabinen någon gång, och det är därför man måste ta med sig varma kläder.
Jag rekommenderar kläder i lager med naturliga material som bomull som känns både varma och bekväma. Vår innehållsansvarige, Kathryn, går aldrig ombord på en lång flygning (och hon är ett proffs på dem) utan en varmvattenflaska, och jag tyckte att det här var ett så användbart tips att dela med sig av.
Du kan ta med dig en tom varmvattenflaska och be flygvärdinnan att fylla på den åt dig under flygningen när du känner dig kall. Generellt sett är det också bra att ha en vanlig vattenflaska. Du kan få påfyllning av vatten när du vill, inte bara under flygningen!
Hur som helst, tillbaka till kläderna. Försök att inte bära något som kräver bälte. Tänk på din bekvämaste outfit (kanske bara inte pyjamas) och ta med den! Jag älskar också att ta med mig ett extra plagg att byta om efter att jag anlänt till min destination eller under en mellanlandning. Detta ger dig också ett extra klädesplagg att ha på dig ifall ditt bagage blir försenat.
Jag ser också många människor på flyg med slip-on-skor, och jag har nyligen börjat resa med dem också. Det höjer komfortnivån avsevärt!
OBS: Om du har cirkulationsproblem kan det vara bra att skaffa kompressionsstrumpor !
PROFFSTIPS: Inte direkt relaterat till kläder, men överväg en magväska för långdistansflygningar. Det är superpraktiskt att ha alla dina viktiga saker nära till hands utan att behöva öppna takfacket hela tiden för att hämta öronproppar, ett USB-minne eller andra småsaker.
11. Prata med din granne
Låt oss inse det: ingen älskar långdistansflygningar. Jag har aldrig träffat någon som faktiskt är exalterad över att tillbringa 10 eller 15 timmar på ett flygplan, och vi förstår alla varför. Så eftersom vi alla sitter i samma båt kan vi lika gärna ta tillfället i akt att fördriva tiden tillsammans genom att umgås.
Nu säger jag inte att du ska stoppa näsan i grannens angelägenheter och spamma dem hela flygresan. Men om en möjlighet uppstår kan ni båda dra nytta av en liten pratstund.
Jag minns att jag erbjöd kex till en dam som satt bredvid mig på min långdistansflyg, och innan jag visste ordet av hade vi ett innerligt samtal och delade taxi till stadens centrum efter landning.
12. Prova sudoku eller andra hjärnspel
Jag älskar hjärnspel! De får mig på bra humör och fräschar upp hjärnan efteråt, vilket är något vi alla behöver på en långflygning.
Mitt favoritspel för hjärngympa måste vara sudoku. Du kan köpa sudoku-tidningar på de flesta flygplatser eller bara ladda ner en offline-app (sök bara efter Sudoku offline i App Store och välj det du gillar bäst).
Du kan också göra korsord eller avkopplande hjärnspel som Inbento ! Det som fungerar bäst för dig och kan hålla din uppmärksamhet ett tag duger!
13. Drick mycket vatten
Uttorkning är så vanligt under långflygningar. Att bli utsatt för den supertorra luften under så lång tid kan göra att man känner sig ännu mer trött och dåsig. Det är därför du behöver dricka tillräckligt med vätska under hela flygningen, även när du inte känner för att dricka vatten.
Som jag nämnde ovan, ta med din egen vattenflaska och fråga bara flygvärdinnorna om påfyllning vid behov. Om de har is kan du lägga till det också och ha kallt vatten hela tiden!
Jag har nyligen börjat ta elektrolyter (ett bra amerikanskt märke är Liquid IV) och en fuktighetskräm för händer och läppar under flygningar. Alla dessa små saker gör att man känner sig mer bekväm och fräsch under flygningen, och de är helt revolutionerande!
14. Välj rätt plats för dig
Att välja rätt säte kan göra hela skillnaden under din långdistansflygning! Visst, de flesta flygbolag har större sätesutrymme på transkontinentala flygningar, men om du är riktigt lång kanske du vill kontrollera hur mycket benutrymme du har i förväg.
PROFFSTIPS: Du kan använda SeatGurus webbplats för att kontrollera sittplatsmått för din flygning!
Även när det gäller gång- kontra fönsterplats är detta en evig debatt. Att välja en fönsterplats ger dig en extra plats att vila huvudet på, men om du behöver använda toaletten ofta stör du dina grannar oftare.
Å andra sidan, om du sitter vid gången, har du lite mer benutrymme och lättare tillgång till toaletten, men du kan bli väckt av en slumpmässig person som sitter vid fönstret och behöver använda toaletten.
Ibland kan det vara möjligt för flygvärdinnan att tilldela dig en ny plats om du inte gillar din. Men du måste vänta tills hela planet har gått ombord först så att flygvärdinnan kan kontrollera om det finns några platser kvar.
15. Beställ din specialmåltid i förväg
Det här är en fantastisk förmån som inte många känner till, men för de flesta långdistansflygningar kan du faktiskt förbeställa din måltid!
I grund och botten, om din biljett inkluderar en måltid (och med en långdistansflygning gör den det säkert, förutom med vissa budgetflygplan), kan du förbeställa en allergenfri, kosher- eller bara vilken måltid som helst som de har tillgänglig.
Nu tar jag alltid med mig extra mat ombord ändå eftersom jag inte vill vara beroende av flygvärdinnornas scheman varje gång jag är hungrig. Ta med hälsosamma snacks efter eget val (jag älskar torkad frukt och nötter eftersom de är kompakta och inte överhettas/förstörs) och ät dem när du känner för det!
Jag avråder dock från allt som har för mycket natrium eftersom det torkar ut dig mycket snabbare. Försök också att avstå från kaffe och alkohol dagen före och under flygningen eftersom det också påskyndar uttorkningsprocessen.
Vatten är din bästa vän på långdistansflygningar!
16. Skriv i en resedagbok
Jag märkte att min fantasi och motivation för att skriva i en resedagbok är bättre när jag är på ett flygplan eller ett tåg. Det är den perfekta tiden att anteckna tankar och nya minnen, vilket ger mer ledig tid till när du anländer till din destination.
Även om du inte gillar att skriva resedagböcker kanske du vill prova – man vet aldrig, du kanske älskar det! Jag hittade den här grymma resedagboken på Amazon om du precis har börjat!
Vi har en specialartikel om de bästa tipsen för resedagböcker, du kan kolla in dem nedan för att få lite inspiration:
Slutliga tankar om vad man ska göra på en långflygning
Det var allt, kära resenär! Jag har delat med mig av alla mina bästa tips om vad man kan göra på en långflygning. Jag hoppas att du finner dem användbara!
Ärligt talat finns det ingen magisk lösning för att göra en lång flygresa både rolig och äventyrlig, men det finns åtminstone 16 saker du kan göra för att få tiden att gå snabbare! Om du kan sova större delen av tiden ombord, så kör på!
Kom också ihåg att ha tålamod, dricka mycket vatten och klä dig bekvämt så att tiden under flygningen blir lättare att bära. Belöningen kommer säkerligen efter landning!
Har du några andra idéer eller överlevnadstips för långa flygningar? Vilket tips tyckte du var mest användbart? Dela dina tankar i kommentarerna nedan!
Res långt och klokt,
Darija
Spara för senare!
Spara för senare!
